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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelImplementar hábitos de alimentação equilibrados representa fundamental no processo de perda de peso a longo prazo. Começar um plano de alimentação saudável facilita sustentar a saúde no decorrer de a trajetória.Incluir vegetais além de verduras nas dietas proporciona vitaminas essen